Tratamento da depressão com atividade física

Um estudo feito pela Universidade da Austrália do Sul revelou que a atividade física constante tem potencial de tratamento melhor que medicamento contra a depressão.

Depressão e atividade física

Ao todo, 128 mil participantes passaram por revisão durante a pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine.

Segundo o estudo, os efeitos positivos contra a depressão surgiram após 12 semanas de atividade física, o que gerou melhoras significativas em quadros de ansiedade e angústia, na maioria das vezes relacionados com um quadro de depressão.

Estudos sobre a terapia

Cerca de 97 revisões e 1.039 casos fizeram parte da pesquisa. Mesmo com tantos estudos sobre a importância da atividade física no tratamento da depressão, a educação para novos hábitos saudáveis ainda não despertam interesse de parte da população, principalmente em um momento onde casos de câncer estão sendo diagnosticados em pessoas mais jovens, abaixo dos 50 anos de idade.

Pacientes que são ativos respondem melhor aos tratamentos de doenças, mesmo que não sejam câncer e doenças degenerativas e outras comorbidades.

Outras doenças

Doenças como o diabetes e cardiovasculares também respondem melhor ao tratamento em pacientes que praticam atividade física, no mínimo de tempo recomendável, que é de 30 minutos, inclusive a caminhada.